Dieta Wegetariańska + ryby

Dieta wegetariańska z dodatkiem ryb (znana również jako pescetarianizm), to sposób odżywiania się, który eliminuje mięso, ale dopuszcza spożywanie ryb i owoców morza. Oznacza to, że ten typ diety bazuje na  warzywach, owocach, jajkach, orzechach, produktach zbożowych i oczywiście na wspomnianych już rybach i owocach moża.

Catering pudełkowy wegetariański – dieta wege z dodatkiem ryb

Korzyści zdrowotne związane z dietą wege w wariancie z rybami mogą obejmować:

• Dostarczanie organizmowi dobrej jakości białka –  ryby i owoce morza są doskonałym źródłem wysokiej jakości białka, który jest niezbędny do budowy i regeneracji tkanek w organizmie.
• Bogactwo kwasów omega-3 – ryby są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które są korzystne dla zdrowia serca, mózgu i układu nerwowego.
• Witaminy i minerały –  spożywanie diety wege wzbogaconej w ryby dostarcza organizmowi wielu ważnych składników odżywczych, takich jak witamina D, witamina B12, jod, selen i żelazo.
• Obniżenie ryzyka chorób serca – dieta zawierająca dobrej jakości ryby może pomóc obniżyć ryzyko chorób serca (dzięki zawartości kwasów omega-3).
• Lepsze samopoczucie – spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, orzechów i ryb wpisuje się w zasady zdrowego odżywiania się i korzystnie wpływać na ogólne samopoczucie.

Ten rodzaj diety może być atrakcyjną opcją dla osób, które chcą ograniczyć spożycie mięsa, ale wciąż czerpać korzyści zdrowotne z białka i składników odżywczych zawartych w rybach. 

Chcesz się zdrowiej odżywiać i lubisz ryby? W takim razie ta dieta jest dla Ciebie! Jeżeli wciąż brak Ci pewności skorzystaj z dnia próbnego w atrakcyjnej cenie i sprawdź czy to Twoje smaki.