Liliana Majewska - strona 15

Nazywam się Liliana Majewska i od 9 lat zajmuję się tematyką diety. Moje zainteresowanie zdrowym odżywianiem zaczęło się wiele lat temu, gdy zauważyłam, jak odpowiednie nawyki żywieniowe wpływają na samopoczucie i energię. Pasjonuje mnie odkrywanie, jak dieta może wspierać nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. W swoich tekstach staram się w przystępny sposób wyjaśniać złożone zagadnienia związane z odżywianiem, porównując różne źródła informacji i śledząc najnowsze trendy w tej dziedzinie. Wierzę, że kluczem do skutecznej diety jest zrozumienie indywidualnych potrzeb organizmu, dlatego dokładam wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne, aktualne i zrozumiałe informacje. Moim celem jest pomoc czytelnikom w odnalezieniu drogi do zdrowego stylu życia, poprzez jasne i logiczne przedstawienie wiedzy na temat żywienia.

Publikacje autora

Ręka formuje kulki z melona, który ma niski melon indeks glikemiczny. Obok leżą kawałki melona i miseczka z owocowymi kulkami.

Indeks glikemiczny melona - Jak jeść go bez skoków cukru?

Liliana Majewska

13 kwietnia 2026

Jaki indeks glikemiczny ma melon? Poznaj kalorie i dowiedz się, jak jeść go przy insulinooporności bez skoków cukru. Sprawdź nasze praktyczne porady!

Kefir Krasnystaw 420g, idealny na zdrową przekąskę. Sprawdź jego wartości odżywcze i kcal!

Kefir z Krasnegostawu kcal - Sprawdź różnice między butelką a kubkiem

Liliana Majewska

13 kwietnia 2026

Ile kcal ma kefir z Krasnegostawu? Sprawdź różnice między butelką a kubkiem i poznaj wartości wersji wysokobiałkowej. Zobacz, jak liczyć kalorie na diecie!

Apetyczny gołąbek w sosie, obok purée ziemniaczane. Idealny na obiad, gdy liczymy gołąbki kcal.

Ile kalorii mają gołąbki - Sprawdź, jak łatwo odchudzić ten obiad

Liliana Majewska

2 kwietnia 2026

Ile kalorii mają gołąbki? Dowiedz się, czy jedna sztuka to 150 czy 220 kcal i jak odchudzić ten tradycyjny obiad bez utraty smaku. Sprawdź nasze porady!

Różne rodzaje mąk, w tym mąka orkiszowa, pszenna, owsiana, kokosowa i ryżowa. Sprawdzamy indeks glikemiczny mąki orkiszowej.

Mąka orkiszowa - Czy jest zdrowsza? Indeks glikemiczny i kalorie

Liliana Majewska

31 marca 2026

Mąka orkiszowa: poznaj jej indeks glikemiczny (45) oraz kalorie. Dowiedz się, który typ wybrać i jak uniknąć skoków cukru w diecie. Sprawdź nasze porady!

Mały robot Danbo siedzi na słoiku Nutelli, zastanawiając się nad jej kcal.

Ile kalorii ma Nutella - Sprawdź, ile kcal ma łyżeczka i 100 g kremu

Liliana Majewska

30 marca 2026

Ile kalorii ma Nutella? Sprawdź, ile kcal ma łyżeczka kremu i jak mądrze włączyć go do diety. Poznaj konkretne wyliczenia i porady. Dowiedz się więcej!

Trzy świeże bułki pszenne na drewnianej desce. Zastanawiasz się nad ich kcal?

Bułka pszenna kcal - Ile kalorii ma jedna sztuka i jak to liczyć?

Liliana Majewska

14 marca 2026

Bułka pszenna kcal – ile ma jedna sztuka? Dowiedz się, jak przeliczać gramy na kalorie i jak jeść pieczywo, by syciło na dłużej. Sprawdź wskazówki!

Różne rodzaje mięsa i ryb, w tym kurczak, łosoś i wołowina. Zastanawiasz się, jakie mięso ma najwięcej białka?

Jakie mięso ma najwięcej białka - Poznaj ranking i porównanie kalorii

Liliana Majewska

12 marca 2026

Sprawdź, jakie mięso ma najwięcej białka. Porównujemy schab, kurczaka i indyka pod kątem kalorii. Dowiedz się, jak mądrze budować mięśnie i redukować wagę.

50 darmowych rozgrywek bez depozytu: jak skorzystać z oferty

Liliana Majewska

10 marca 2026

Kapusta kiszona w glinianym naczyniu, z marchewką i przyprawami. Niska kaloryczność sprawia, że jest idealna na zdrową przekąskę.

Ile kalorii ma kapusta kiszona - Sprawdź, ile ma 100 g i surówka

Liliana Majewska

19 lutego 2026

Ile kalorii ma kapusta kiszona? Sprawdź, ile kcal ma 100 g i jak dodatki zmieniają wynik. Dowiedz się, jak liczyć porcje i schudnąć. Sprawdź tabelę!

Płatki owsiane mają niski indeks glikemiczny, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę i poziom cukru we krwi.

Płatki owsiane - Indeks glikemiczny i kalorie. Jaką wersję wybrać?

Liliana Majewska

12 lutego 2026

Sprawdź indeks glikemiczny i kalorie płatków owsianych. Dowiedz się, jak zrobić owsiankę, by syciła na dłużej i wspierała redukcję. Poznaj nasze porady!