Liliana Majewska - strona 15

Nazywam się Liliana Majewska i od 9 lat zajmuję się tematyką diety. Moje zainteresowanie zdrowym odżywianiem zaczęło się wiele lat temu, gdy zauważyłam, jak odpowiednie nawyki żywieniowe wpływają na samopoczucie i energię. Pasjonuje mnie odkrywanie, jak dieta może wspierać nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. W swoich tekstach staram się w przystępny sposób wyjaśniać złożone zagadnienia związane z odżywianiem, porównując różne źródła informacji i śledząc najnowsze trendy w tej dziedzinie. Wierzę, że kluczem do skutecznej diety jest zrozumienie indywidualnych potrzeb organizmu, dlatego dokładam wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne, aktualne i zrozumiałe informacje. Moim celem jest pomoc czytelnikom w odnalezieniu drogi do zdrowego stylu życia, poprzez jasne i logiczne przedstawienie wiedzy na temat żywienia.

Publikacje autora

Trzy świeże bułki pszenne na drewnianej desce. Zastanawiasz się nad ich kcal?

Bułka pszenna kcal - Ile kalorii ma jedna sztuka i jak to liczyć?

Liliana Majewska

14 marca 2026

Bułka pszenna kcal – ile ma jedna sztuka? Dowiedz się, jak przeliczać gramy na kalorie i jak jeść pieczywo, by syciło na dłużej. Sprawdź wskazówki!

Różne rodzaje mięsa i ryb, w tym kurczak, łosoś i wołowina. Zastanawiasz się, jakie mięso ma najwięcej białka?

Jakie mięso ma najwięcej białka - Poznaj ranking i porównanie kalorii

Liliana Majewska

12 marca 2026

Sprawdź, jakie mięso ma najwięcej białka. Porównujemy schab, kurczaka i indyka pod kątem kalorii. Dowiedz się, jak mądrze budować mięśnie i redukować wagę.

50 darmowych rozgrywek bez depozytu: jak skorzystać z oferty

Liliana Majewska

10 marca 2026

Kapusta kiszona w glinianym naczyniu, z marchewką i przyprawami. Niska kaloryczność sprawia, że jest idealna na zdrową przekąskę.

Ile kalorii ma kapusta kiszona - Sprawdź, ile ma 100 g i surówka

Liliana Majewska

19 lutego 2026

Ile kalorii ma kapusta kiszona? Sprawdź, ile kcal ma 100 g i jak dodatki zmieniają wynik. Dowiedz się, jak liczyć porcje i schudnąć. Sprawdź tabelę!

Płatki owsiane mają niski indeks glikemiczny, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę i poziom cukru we krwi.

Płatki owsiane - Indeks glikemiczny i kalorie. Jaką wersję wybrać?

Liliana Majewska

12 lutego 2026

Sprawdź indeks glikemiczny i kalorie płatków owsianych. Dowiedz się, jak zrobić owsiankę, by syciła na dłużej i wspierała redukcję. Poznaj nasze porady!

Ser feta na desce z oliwkami i rozmarynem. Warto sprawdzić ser feta kcal, by świadomie cieszyć się smakiem.

Ser feta kcal - Ile kalorii ma porcja i jak jeść ją na redukcji?

Liliana Majewska

17 stycznia 2026

Ser feta kcal: dowiedz się, ile kalorii ma porcja do sałatki i jak jeść ją na redukcji. Poznaj konkretne dane i porównanie z innymi serami. Sprawdź teraz!

Dwie garście kaszy manny, jasnej i lekko zarumienionej. Czy kasza manna jest zdrowa? To zależy od jej rodzaju i sposobu przygotowania.

Czy kasza manna jest zdrowa - Poznaj kalorie, IG i wpływ na dietę

Liliana Majewska

16 stycznia 2026

Czy kasza manna jest zdrowa? Poznaj jej kalorie, IG i sprawdź, jak przygotować sycący posiłek. Dowiedz się, kiedy warto włączyć ją do swojej diety!

Chleb razowy z ziarnami, kłosy i symbol serca z pulsem. Czy chleb razowy jest zdrowy? Tak, to doskonały wybór dla zdrowia!

Czy chleb razowy jest zdrowy? - Sprawdź kalorie i jak czytać skład

Liliana Majewska

15 stycznia 2026

Czy chleb razowy jest zdrowy? Poznaj fakty o kaloriach i składzie. Dowiedz się, jak rozpoznać prawdziwe pieczywo i czy pomaga w odchudzaniu. Sprawdź!

Porcja wątróbki drobiowej, przyprawionej i usmażonej, z widocznymi kawałkami cebuli. Idealna dla dbających o wątróbka drobiowa kcal.

Wątróbka drobiowa kcal - Ile kalorii ma naprawdę po smażeniu?

Liliana Majewska

15 stycznia 2026

Wątróbka drobiowa kcal: ile ma kalorii surowa, a ile smażona? Sprawdź, czy pasuje do diety i jak przygotować ją w lżejszej wersji. Dowiedz się więcej!