Emilia Górska - strona 10

Nazywam się Emilia Górska i od 6 lat zajmuję się tematyką diety. Moje zainteresowanie zdrowym odżywianiem zaczęło się, gdy zaczęłam zgłębiać wpływ żywności na samopoczucie i zdrowie. Pasjonuje mnie pomoc innym w zrozumieniu, jak właściwe nawyki żywieniowe mogą wpłynąć na ich życie. Skupiam się na prostych, ale skutecznych rozwiązaniach, które mogą wprowadzić pozytywne zmiany w codziennym życiu. Piszę o różnych aspektach diety, od planowania posiłków po najnowsze trendy żywieniowe. Zawsze dbam o to, aby moje teksty były rzetelne, oparte na sprawdzonych źródłach i przystępnie przedstawione. Staram się uprościć skomplikowane tematy, aby każdy mógł z łatwością zrozumieć, jak wprowadzać zdrowe nawyki do swojej diety. Moim celem jest dostarczanie aktualnych i użytecznych informacji, które będą wspierać czytelników w ich drodze do lepszego zdrowia.

Publikacje autora

Lekarz pisze zalecenia dietetyczne. Na stole owoce i sok, które mogą być produktami zakazanymi przy uchyłkach.

Produkty zakazane przy uchyłkach - Co naprawdę musisz wyeliminować?

Emilia Górska

27 maja 2026

Poznaj produkty zakazane przy uchyłkach jelita. Dowiedz się, co jeść w zaostrzeniu, a co w remisji i dlaczego pestki nie zawsze szkodzą. Sprawdź teraz!

Qurrito z KFC, pyszne kawałki kurczaka w sosie, idealne na szybki posiłek. Zastanawiasz się nad kcal?

Ile kalorii ma Qurrito z KFC? - Tabela wartości i domowa wersja fit

Emilia Górska

27 maja 2026

Ile kalorii ma Qurrito z KFC? Jedna porcja to 692 kcal. Poznaj pełną tabelę wartości odżywczych, porównanie z menu i przepis na domową wersję fit. Sprawdź!

Pyszny Zinger Box z burgerem, kurczakiem, frytkami, kukurydzą i Pepsi. Idealny zestaw, by zaspokoić głód i sprawdzić zinger kcal.

Zinger kcal - Ile kalorii ma burger z KFC i jak wpasować go w dietę?

Emilia Górska

26 maja 2026

Ile ma Zinger kcal? Dowiedz się, czy 445 kcal to dużo i jak wpasować burgera z KFC w dietę. Poznaj wartości odżywcze i kalorie w zestawach. Sprawdź teraz!

Syciaca fasolka po bretońsku z kiełbasą i boczkiem. Sprawdź, ile ma fasolka po bretońsku kcal, by cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia.

Fasolka po bretońsku kcal - Ile kalorii ma porcja i jak je obniżyć?

Emilia Górska

26 maja 2026

Fasolka po bretońsku kcal: dowiedz się, ile kalorii ma porcja i jak łatwo odchudzić to danie. Poznaj konkretne liczby i triki na lżejszy obiad. Sprawdź jak!

Mężczyzna w niebieskim swetrze pije napar z ziół na refluks z ozdobnego kubka.

Zioła na refluks - Co pomaga, a co szkodzi? Jak łagodzić pieczenie?

Emilia Górska

26 maja 2026

Poznaj skuteczne zioła na refluks, które łagodzą pieczenie i osłaniają przełyk. Dowiedz się, jakich roślin unikać i jak przygotować napary. Sprawdź poradnik!

Pyszne pierogi ruskie z podsmażoną cebulką i skwarkami, podane w glinianej misce na haftowanej serwetce.

Pierogi ruskie - Z czego składa się farsz i jak uniknąć błędów?

Emilia Górska

25 maja 2026

Dowiedz się, z czym są pierogi ruskie i jak zrobić idealny farsz. Poznaj proporcje, triki na lżejszą wersję i unikaj błędów. Sprawdź nasz poradnik!

Ilustracja pokazuje lokalizację trzustki w ludzkim ciele. Ból trzustki może być intensywny i promieniować do pleców.

Czego nie lubi trzustka - Jak rozpoznać objawy i odciążyć narząd?

Emilia Górska

25 maja 2026

Czego nie lubi trzustka? Dowiedz się, jak alkohol i tłuste jedzenie wpływają na jej stan. Poznaj objawy problemów i zasady lekkiej diety. Sprawdź poradnik!

Trzy młode kalarepy z zielonymi liśćmi na drewnianym stole. Kalarepa właściwości odżywcze czynią ją zdrowym warzywem.

Kalarepa - Ile ma kalorii i dlaczego warto jeść ją na surowo?

Emilia Górska

25 maja 2026

Kalarepa ma tylko 27 kcal i mnóstwo witaminy C. Zobacz, jak wspiera odchudzanie, dlaczego warto jeść ją na surowo i jak wykorzystać liście. Sprawdź teraz!

Pyszne pierogi ruskie z farszem Magdy Gessler, okraszone skwarkami i szczypiorkiem, na talerzu z widelcem i nożem.

Farsz na pierogi ruskie Magdy Gessler - Poznaj idealne proporcje

Emilia Górska

24 maja 2026

Poznaj przepis na farsz na pierogi ruskie Magdy Gessler. Odkryj złote proporcje i triki na kremową masę oraz dowiedz się, jakich błędów unikać. Sprawdź!

Czerwone krwinki w naczyniu krwionośnym. Niewystarczająca ilość może oznaczać anemię w ciąży.

Anemia w ciąży - Jak rozpoznać objawy i skutecznie uzupełnić żelazo?

Emilia Górska

24 maja 2026

Anemia w ciąży: jak rozpoznać objawy i uzupełnić niedobór żelaza? Poznaj zasady diety, interpretację wyników ferrytyny i kiedy iść do lekarza. Sprawdź!