Emilia Górska - strona 3

Nazywam się Emilia Górska i od ponad pięciu lat zajmuję się analizą trendów związanych z dietą oraz zdrowym stylem życia. Moja pasja do zdrowego odżywiania skłoniła mnie do zgłębiania tematyki żywieniowej, co pozwoliło mi na zdobycie głębokiej wiedzy na temat różnych diet i ich wpływu na zdrowie. Specjalizuję się w badaniu skuteczności popularnych strategii dietetycznych oraz ich dostosowywaniu do indywidualnych potrzeb. W mojej pracy koncentruję się na uproszczeniu skomplikowanych danych, aby dostarczyć czytelnikom przystępnych i rzetelnych informacji. Wierzę, że każdy zasługuje na dostęp do aktualnych i obiektywnych treści, które pomogą w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących zdrowia i diety. Moim celem jest wspieranie czytelników w ich drodze do lepszego samopoczucia poprzez edukację i informowanie o najnowszych badaniach oraz zaleceniach w dziedzinie żywienia.

Publikacje autora

Tuńczyk w sosie własnym, 96 kcal na 100g. Konserwa rybna, masa netto 170g, ryby po odcieku 120g.

Tuńczyk w sosie własnym kcal - Ile kalorii ma puszka po odsączeniu?

Emilia Górska

3 czerwca 2026

Tuńczyk w sosie własnym kcal: dowiedz się, ile kalorii ma puszka i jak liczyć porcję po odsączeniu. Sprawdź, dlaczego to idealne białko na redukcję!

Surowa karkówka z rozmarynem, pomidorkami i przyprawami. Idealna do pieczenia, znasz jej karkówka kcal?

Ile kalorii ma karkówka? Pieczona i smażona - Sprawdź jak liczyć

Emilia Górska

3 czerwca 2026

Ile kalorii ma karkówka? Sprawdź różnice między mięsem pieczonym a smażonym. Dowiedz się, jak przygotować karkówkę na diecie bez wyrzutów sumienia. Sprawdź!

Kobieta przygotowuje wodę imbirową, dodając do słoika plasterki cytryny i imbiru. Prosty przepis na orzeźwiający napój.

Woda z imbirem - przepis, proporcje i kiedy naprawdę ma sens?

Emilia Górska

2 czerwca 2026

Woda z imbirem: poznaj prosty przepis, idealne proporcje i korzyści. Dowiedz się, jak ją przygotować i kiedy warto po nią sięgać. Sprawdź nasz poradnik!

Dwie plecione chałki na papierze do pieczenia. Zastanawiasz się nad chałka kcal?

Chałka kcal - Ile kalorii ma kromka i jak włączyć ją do diety?

Emilia Górska

2 czerwca 2026

Ile kalorii ma chałka? Sprawdź, ile kcal ma 100 g i jedna kromka. Dowiedz się, jak wkomponować ją w dietę i co najbardziej podbija kaloryczność. Sprawdź!

Łopatka wieprzowa: 210 kcal na porcję (112g). Etykieta zawiera informacje o wartościach odżywczych i instrukcje bezpiecznego obchodzenia się z produktem.

Łopatka wieprzowa kcal - Ile ma kalorii i jak poprawnie liczyć porcje?

Emilia Górska

2 czerwca 2026

Ile kalorii ma łopatka wieprzowa? Sprawdź kcal dla mięsa surowego i pieczonego. Dowiedz się, jak liczyć porcje na redukcji i uniknąć błędów. Sprawdź teraz!

Pyszny camembert, z którego można przygotować wiele dań. Sprawdź, ile ma camembert kcal i ciesz się smakiem!

Camembert kcal - Ile ma kalorii i jak go jeść na redukcji?

Emilia Górska

2 czerwca 2026

Ile kalorii ma camembert? Sprawdź, jak camembert kcal wpływa na dietę i jak liczyć porcje. Poznaj tabele, porównania i triki na redukcję. Sprawdź teraz!

Unikaj produktów zakazanych przy zespole jelita drażliwego: czosnek, fasola, cebula, jeżyny, arbuzy, brzoskwinie, kiełbasa, panierowane mięsa i ryby, migdały, awokado, pistacje, fasola, muffinki, chleb z glutenem.

Produkty zakazane przy zespole jelita drażliwego - Jak poczuć ulgę?

Emilia Górska

1 czerwca 2026

Sprawdź produkty zakazane przy zespole jelita drażliwego i dowiedz się, jak dieta low FODMAP pomaga na wzdęcia i ból brzucha. Poznaj listę i poczuj ulgę!

Jadłospis tygodniowy z przepisami na dietę sirt, faza 1. Tabela zawiera śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje na każdy dzień tygodnia.

Dieta SIRT etap 1 - Jak ułożyć jadłospis i uniknąć błędów?

Emilia Górska

1 czerwca 2026

Dieta SIRT etap 1: gotowy jadłospis, przepisy na soki i lista zakupów. Dowiedz się, jak przejść pierwszą fazę bez błędów i chaosu. Sprawdź nasz poradnik!

Dwa kieliszki wina, białe i czerwone, stoją na drewnianym stole przy świecach i choince. Zastanawiasz się, ile kalorii ma wino?

Ile kalorii ma wino - Sprawdź, ile kcal ma kieliszek i butelka

Emilia Górska

1 czerwca 2026

Ile kalorii ma wino? Sprawdź, ile kcal ma kieliszek i butelka wytrawnego czy słodkiego trunku. Dowiedz się, jak wybrać lżejszą opcję na diecie. Zobacz!

Przygotowanie kalafiora zapiekanego z jajkiem i serem. Do miski z różyczkami kalafiora dodawane są jajka.

Kalafior zapiekany z jajkiem i serem - Jak uniknąć wodnistej masy?

Emilia Górska

31 maja 2026

Kalafior zapiekany z jajkiem i serem to idealny lekki obiad. Poznaj przepis na sycącą zapiekankę, która nie wyjdzie wodnista. Sprawdź, jak ją przygotować!