Liliana Majewska - strona 8

Nazywam się Liliana Majewska i od 9 lat zajmuję się tematyką diety. Moje zainteresowanie zdrowym odżywianiem zaczęło się wiele lat temu, gdy zauważyłam, jak odpowiednie nawyki żywieniowe wpływają na samopoczucie i energię. Pasjonuje mnie odkrywanie, jak dieta może wspierać nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. W swoich tekstach staram się w przystępny sposób wyjaśniać złożone zagadnienia związane z odżywianiem, porównując różne źródła informacji i śledząc najnowsze trendy w tej dziedzinie. Wierzę, że kluczem do skutecznej diety jest zrozumienie indywidualnych potrzeb organizmu, dlatego dokładam wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne, aktualne i zrozumiałe informacje. Moim celem jest pomoc czytelnikom w odnalezieniu drogi do zdrowego stylu życia, poprzez jasne i logiczne przedstawienie wiedzy na temat żywienia.

Publikacje autora

Ziarna kakaowca, proszek i gorzka czekolada. Dowiedz się, jakie kakao jest najzdrowsze dla Twojego serca i talerza.

Jakie kakao jest najzdrowsze - Naturalne czy alkalizowane?

Liliana Majewska

2 czerwca 2026

Jakie kakao jest najzdrowsze? Dowiedz się, dlaczego naturalne kakao wygrywa z alkalizowanym i jak unikać zbędnego cukru. Sprawdź, co wybrać na co dzień!

Pyszne lody włoskie w wafelku, idealne na upalny dzień. Nie myśl o kcal, po prostu się delektuj!

Lody włoskie - Ile mają kalorii i jak wybrać lżejszą wersję?

Liliana Majewska

2 czerwca 2026

Ile kalorii mają lody włoskie? Sprawdź konkretne wyliczenia dla różnych porcji i dodatków. Dowiedz się, jak wybrać lżejszą wersję deseru. Poznaj szczegóły!

Imbir, cytryna i mięta na ciemnym tle. Uważaj, by nie przesadzić z imbirem, bo objawy mogą być nieprzyjemne.

Objawy nadmiaru imbiru - Kiedy zdrowy korzeń zaczyna szkodzić?

Liliana Majewska

1 czerwca 2026

Zgaga czy ból brzucha? To mogą być objawy nadmiaru imbiru. Dowiedz się, jak bezpiecznie korzystać z jego mocy i uniknąć podrażnień. Sprawdź nasz poradnik!

Kanapka z chrupiącym kotletem, serem, warzywami i kremowym sosem kowbojskim Subway.

Sos kowbojski Subway - Ile ma kalorii? Skład i przepis na wersję fit

Liliana Majewska

1 czerwca 2026

Sos kowbojski Subway: poznaj skład, kalorie i dymny smak chipotle south west. Dowiedz się, jak go dawkować i przygotować fit wersję w domu. Sprawdź teraz!

Biała kiełbasa z musztardą, cytryną i pietruszką. Zastanawiasz się nad biała kiełbasa kcal?

Ile kalorii ma biała kiełbasa - Jak jeść ją na diecie?

Liliana Majewska

1 czerwca 2026

Ile kalorii ma biała kiełbasa? Poznaj różnice między surową a parzoną i dowiedz się, jak zjeść ją na diecie. Sprawdź konkretne wyliczenia i porady!

Słodkie cynamonki, niektóre z lukrem, inne z orzechami. Idealne na deser, choć warto pamiętać o ich cynamonka kcal.

Ile kalorii ma cynamonka - Jak ją policzyć i wliczyć w dietę?

Liliana Majewska

1 czerwca 2026

Ile kalorii ma cynamonka? Dowiedz się, dlaczego jedna sztuka ma od 250 do 540 kcal i jak wpasować ją w dietę bez wyrzutów sumienia. Sprawdź nasze liczby!

Pyszny makaron z łososiem i szpinakiem w sosie śmietanowym, posypany parmezanem. Idealny na szybki obiad.

Makaron z łososiem i szpinakiem - Jak zrobić idealnie kremowy sos?

Liliana Majewska

31 maja 2026

Pyszny makaron z łososiem i szpinakiem w sosie śmietanowym. Poznaj triki na idealnie kremowy sos i soczystą rybę w 25 minut. Sprawdź nasz prosty przepis!

Wzór chemiczny sukralozy obok filiżanki cukru. Czy sukraloza a cukrzyca to dobry wybór?

Sukraloza a cukrzyca - Czy podnosi cukier i jak ją stosować?

Liliana Majewska

31 maja 2026

Czy sukraloza podnosi cukier? Dowiedz się, jak bezpiecznie stosować słodzik E955 przy cukrzycy i na jakie pułapki uważać. Sprawdź nasze praktyczne porady!

Półmisek z twarogiem półtłustym, udekorowany koperkiem. Obok widelec i szklanka mleka. Idealny na lekki posiłek, z niską zawartością kcal.

Twaróg półtłusty - Ile ma kalorii i jak go liczyć na redukcji?

Liliana Majewska

31 maja 2026

Ile kalorii ma twaróg półtłusty? Sprawdź wartości dla 100 g i porcji. Dowiedz się, jak liczyć kcal na redukcji i unikaj pułapek. Sprawdź nasz poradnik!

Kłącza imbiru, które mogą wpływać na to, czy imbir podnosi ciśnienie.

Czy imbir podnosi ciśnienie? - Sprawdź, jak naprawdę działa

Liliana Majewska

30 maja 2026

Czy imbir podnosi ciśnienie? Dowiedz się, jak ta przyprawa wpływa na serce i czy jest bezpieczna przy nadciśnieniu. Sprawdź wyniki badań i nasze wskazówki.